Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
16+
Кстати...

Медики советуют туркам не перегреваться

Медики советуют туркам не перегреваться
Все время повышающая температура воздуха к концу этой недели, как ожидается, достигнет отметки в 45 градусов по Цельсию.
Для того, чтобы жара не оказала негативного влияния на состояние здоровья,  медики советуют жителям Турции соблюдать осторожность.

«Высокие температуры имеют вредное воздействие на здоровье человека. В группе риска, прежде всего, находятся, люди с хроническими заболеваниями, такими как гипертония, астма, болезни сердца и сосудов, а также беременные женщины и психически неуравновешенные граждане,  – говорит доктор Суней Сандикси из Американской больницы в Стамбуле. – Даже здоровые люди не должны переоценивать свою способность к физическим нагрузкам по такой жаре. Тепловой удар – это серьезно. Особенно для новорожденных детей и стариков».

Температура воздуха, как ожидается, повысится к концу недели, и на большей части Турции установится аномально жаркая погода.  В августе столбики термометров покажут на 1 – 2 градуса больше, чем обычно.

Врачи советуют с 11 утра до 16 часов полудни не покидать помещение, одевать только легкую одежду, сделанную из хлопка и тканей, которые позволяют коже «дышать», не пренебрегать головными уборами и солнцезащитными очками. Лучше всего, чтобы одежда покрывала все участки тела.

Необходимо выпивать много жидкости, в еде  отдавать предпочтение фруктам, овощам, легким блюдам типа салатов и воздержаться от жирной пищи и алкоголя. Обезвоживание способствует увеличению вязкости крови и понижает всасываемость таких жизненно необходимых элементов как натрий, калий и магний. Это, в свою очередь, может спровоцировать паралич, сердечный приступ или внезапное падение кровяного давления.

«В день необходимо выпивать минимум два – два с половиной литра воды. Думаю, стоит брать бутылку с водой каждый раз, выходя из дома. Жидкость при этом не должна быть чрезмерно охлаждена, в противном случае могут появиться желудочные колики», – говорит Сандикси, добавляя, чту пищу летом потреблять необходимо часто, но маленькими порциями.

Чтобы охладиться, можно принять душ, обтереться влажной губкой или положить на область шеи и затылка смоченное в воде полотенце. Это гораздо лучше, чем часы напролет проводить под кондиционером. Вентиляторы лучше ставить в прохладные и затененные участки помещений, а окна и двери при этом держать открытыми, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха.

«Если вы хотите позагорать, то пользуйтесь кремом с высоким фактором защиты. Детская кожа особенно чувствительно к солнцу, ее защите следует уделить особое внимание. Нельзя разрешать малышу играть на улице в самое жаркое время суток», – говорит Суней Сандикси, и его слова совпадают с рекомендацией Всемирной Организации Здравоохранения.

Мгновенное размещение:
реклама
курс валют
Курс Турецкая лира - рубль